SuperMocniaki

SuperMocniaki – grupa młodsza (3-5 lat)

Cele i realizacja zajęć:

Celem zajęć jest rozwijanie sprawności fizycznej dzieci w wieku 3–4 lat poprzez zabawę i aktywność ruchową, ze szczególnym uwzględnieniem motoryki dużej, koordynacji, równowagi oraz podstawowych umiejętności ruchowych.

Zajęcia będą obejmowały zabawy ruchowe, ćwiczenia korygujące wady postawy, ćwiczenia równoważne oraz elementy rzutów i chwytów. Ważnym elementem będą również zabawy sensoryczne wspierające rozwój świadomości własnego ciała i zmysłów.

Przykładowe ćwiczenia i zabawy:

• zabawy naśladowcze, np. „Idziemy jak niedźwiedzie”, „Skaczemy jak żabki”, „Lecimy jak ptaki”;
• zabawy orientacyjno-porządkowe, polegające na reagowaniu na hasła, dźwięki i muzykę;
• proste tory przeszkód;
• „Spacer kotka” – chodzenie na czworakach;
• „Żabka” – przysiady i skoki;
• „Rakieta” – wyciąganie całego ciała w górę;
• inne zabawy i ćwiczenia dostosowane do wieku oraz możliwości dzieci.

SuperMocniaki – grupa starsza (5-7 lat)

Cele i realizacja zajęć:

Zajęcia będą prowadzone w formie zabawowej, z wykorzystaniem muzyki, przyborów oraz prostych torów przeszkód. Obejmą ćwiczenia kompensacyjno-korekcyjne, ogólnorozwojowe, koordynacyjne, proprioceptywne i równoważne, a także ćwiczenia rozwijające orientację w schemacie własnego ciała i w przestrzeni.

Przykładowe ćwiczenia i zabawy:

• ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu, nóg i obręczy barkowej;
• ćwiczenia stóp oraz ćwiczenia kształtujące prawidłowe ustawienie kończyn dolnych;
• zabawy kształtujące prawidłową postawę ciała;
• zabawy „Poznaj swoje ciało”;
• naśladowanie ruchów i pozycji;
• pchanie, ciągnięcie, przenoszenie i przesuwanie lekkich przedmiotów;
• ćwiczenia z dociskiem i oporem dostosowanym do możliwości dziecka;